甜茶のおいしい飲み方について

甜茶（ちゃ）をおいしく飲（の）むためのもっともいい方法（ほうほう）は、表示（ひょうじ）されてあるお召し上（めしあ）がり方どおりに飲むことだ。

健康（けんこう）茶として楽（たの）しむ人（じん）は、ティータイムや寝（ね）る前に利用（りよう）すると良（よ）いと思（おも）いる。

抗アレルギー効果（こうか）を期待（きたい）したいのであれば、それには１日の目安（めやす）量（りょう）があり、甜茶エキス１２０ｍｇとなっている。

たいてい甜茶は小さな袋（ふくろ）に分（わ）けられていますから、その１袋を５００ｍｌの熱湯（ねっとう）で煮（に）出（だ）して飲むとよいであろう。

３～５分煮出（だ）すと甜茶エキスが出（で）ますので効果的だ。

また最低１分以上に出すことにより、今度は甜茶ポリフェノールを十分出すことができる。

これを一日３回に分（わ）けて飲むと無理（むり）なく続（つづ）けられますし、症状（しょうじょう）の改善（かいぜん）も早（はやさ）いだ。

甜茶は他のお茶（おちゃ）と同様（どうよう）に必ずしもその人に合（あ）うかどうかわからないので、体質（たいしつ）で合（あ）わない人もいるので注意（ちゅうい）が必要（ひつよう）だ。

甜茶を煮出すことが面倒（めんどう）でいやだという人は、マグカップに１袋入（い）れて直接お湯（ゆ）を注（そそ）いで飲むこともできますが、濃（こ）く出過ぎる心配（しんぱい）があるため、あまりお勧（すす）めできる方法ではありません。

あまり濃（こ）い甜茶は飲（の）めないという場合は、煮出す時間を短（みじか）くしてください。

ただ注意しなければならない点（てん）は、煮出（だ）しすぎると逆（ぎゃく）に甜茶ポリフェノールが破壊（はかい）されてしまうということだ。

健康茶として利用する場合は除（のぞ）き、抗アレルギー用として飲むのなら、ブレンドされてほかのものも混（ま）じっている場合もあるので、成分（せいぶん）表示は確認（かくにん）するようにしましょう。

【百科事典】甜茶

甜茶とは
甜茶（てんちゃ）とは、中国茶の中で植物学上のチャノキ茶とは異なる木の葉から作られた甘いお茶の総称。古くからある薬草茶の一つ。抹茶の原料である碾茶（てんちゃ）は別の物。ソフトドリンクてんちや

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